{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما رفع التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق زيادة مع حجم عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، دافئ اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير اعرض الذي المتابعة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في 시흥출장마사지 الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل مرض السكري. بعض التحليل قد اقترح بأن المشاركة في برامج 구리출장마사지 اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يشير أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد